小满季节，夏日气温清晰增高，高温该奈我国大部份地域已经进入天气意思上的季节夏日 。

气温飞腾的何样好夏同时，雨水也逐渐削减 ，养生样艰正如夷易近谚所说
：“小满小满，比力江满河满。日同

”小满季节高温多雨，深养生冷暖交汇频仍
，祛湿强对于流天气也时有爆发 ，开始如暴雨
、夏日狂风 、高温该奈雷电等天气。季节

在这种高温高湿
、何样好夏湿热交加的养生样艰情景中，人体感应湿热难耐，会导致机体泛起胸闷、心悸 、肉体不振、全身乏力等一系列的不适症状 。

热邪以及湿邪都能伤害人们的身段瘦弱。

湿邪入侵
，湿性下趋 ，易导致湿性脚气 、主妇带下等症状；湿邪侵入关键关键 ，则会导致风湿或者类风湿性关键关键炎、关键关键痛苦悲痛 、伸屈倒霉
、肌肤麻木；湿邪侵入脾胃，会引起腹泻 、水肿
、食欲不振 、恶心等症状
。

以是，小满季节养生要特意留意防“湿”
，特意是南方地域 
。

中医以为 ，湿邪为“六淫”外邪之一，其致病有三方面的特色：一是湿为阴邪，易伤阳气，阻止气机 ，常致脾阳不振，运化无权，使水湿内生 ，发为泄泻
、水肿 、尿少等症。