一说养生 ，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮
。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米、大麦 
、谷养谷养红豆
 、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝 。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶  、花生、大麦、黑豆、糙米 、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段。

二
、杞枣粉:红枣、枸杞 、黑米、黑豆 
、花生、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神，呵护视力 ，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力
。

三 、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦、玉米、黄豆
、花生(降脂降压 、三低配方)降糖 、降脂 、降压 。消瘦、便秘者宜食 。

四、十锦粉:莲子、茯苓 、芡实、薏米 、黑芝麻 、核桃、黑米 、黑(祛湿清热美白配方)